浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

2015年11月28日土曜日

肩こり、疲れを感じたら♪

ＷＡＴＥＣのリメディアルマッサージ

最近は多くの方に親しまれ

身近になった「ヨガ」

芸能人やモデルさんもスポーツ選手も

ホットヨガやＳＵＰヨガなど種類もいろいろ

ヨガは奥深いですが、呼吸法やストレッチなど

一部を取り入れることも出来るのが魅力

自分に合ったポーズを練習するのもオススメです

参照「ＮＡＶＥＲまとめ」

http://matome.naver.jp/odai/2140411132301026801

～呼吸法の方法～

いわゆる「腹式呼吸」

胸郭（肋骨などからなる籠状の骨格）を

なるべく動かさず、横隔膜を引き下げて

息を吸う呼吸です。

①へそに意識を集中させ、鼻からゆっくりと

息を吸い込み、お腹に空気を溜めて膨らませます。

②お腹から空気を押しだすように、鼻からゆっ

くりと息を吐いてお腹をへこませます。

息を吐いた時は、お腹がぺたんこになるようにします。

呼吸のリズムは、3秒で息を吸って、7秒かけて

ゆっくりと吐き出すイメージです。

インナーマッスルを鍛えると腰の負担も

軽減して、腰痛の方には◎

肩こり・疲れを感じたら

リメディアルマッサージで

全身をほぐしてみませんか？

今月のキャンペーン

オイルマッサージ（60分）
小顔フェイシャルトリートメント（60分）　￥６，０００

今なら　￥５，０００

背面オイルマッサージ(30分)　￥３，０００

今なら　￥２，５００

詳しくはお問い合わせください

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2015年11月25日水曜日

エンビロン　Ｃ－ＱＵＥＮＣＥリニューアル♪

結果を出せる化粧品

エンビロンは医師が開発したスキンケアシリーズ。

年齢による変化に関わるビタミンＡの効果に着目し、

先端皮膚科学と美容学の融合で

エイジングケアの根本に迫ります。

パッケージがリニューアルされ、

ビタミンＡの安定性を高めました。

トーナー・ジェル・アイジェルの開封後の

使用期限も8週間から12週間に延長

ますます使いやすくなりました。

１１／２５からキャンペーン

ＥＮＶＩＲＯＮリンク

http://www.environ.jp/2015winter_campaign/

更に、ホームケアで人気のロールキット

シリーズに新しい仲間が登場！！

～表情サインが現れた肌へ～

エンビロン　フォーカスフラウンセラム

大人気のシークエンスアイジェルにも

配合されているペプチド成分を含む

アルジルリン・ロイファシル・シンエイク

の３つのペプチドを配合。

コスメティックロールキットとともに

お使いいただくことで本格的ケアを

ホームケアでもできるようになります。

あわせてポイントアップキャンペーンも開催中

詳しくはスタッフまで

投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年11月17日火曜日

頼れるてぃーらの先生♪

先日の１３日の金曜日

ジェイソンの日。。。ではなくて！！！

メディカルエステてぃーらの頼れる先生

照屋先生のバースデーでした

いつも笑顔で患者様にも優しく

韓流スターみたい

と人気の先生

スタッフからはプレゼントに

ゼナＦ－Ⅱ　３本セット

これで疲れ知らずで働けますね

いえいえ、しっかり栄養つけて休んでください

疲れた体にマッサージ

今月はリメディアルメニューがお得

オイルマッサージ

30分　￥３，０００⇒￥２，５００

60分　￥６，０００⇒￥５，０００

小顔フェイシャルマッサージ

60分　￥６，０００⇒￥５，０００

などなど

お問い合わせお待ちしております

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2015年11月 7日土曜日

腸美人が超美人の道♪

健康ブームといいますか

ヘルシーライフ志向が高まって

TV・雑誌などで何を食べたほうがいい、とか

情報も盛りだくさん、というか溢れてます。

酵母、乳酸菌、発酵食品

など

菌の力を使った健康食品が多いように感じます。

私も実施しているのが「発酵食品」

毎日一個納豆を食べるようにしてみたり

最近は昆布だしのがお気に入りです

お肌の美容に化粧品を工夫されたりしているでしょう。

でも、体の内側からのケアすることも重要です。

便秘は体の中に老廃物が溜まった状態。

皮膚からその老廃物を排出しようとして

肌荒れの原因になります。

逆に下痢だと、体に吸収される前に栄養素が排出され

てしまうので、肌に必要な栄養素が吸収できません。

その他にも、腸は免疫力を上げたり、ホルモンの産生にも

関係しています。ハッピーホルモンと言われる

「セロトニン」の約90%を分泌しますし、痩せホルモン

と言われる「GLP-1 」も分泌します。

抜粋：参照リンク「スキンケア大学」

http://www.skincare-univ.com/daily/column/006336/

「発酵」に欠かせないのが「乳酸菌」

腸の中の「善玉菌」を増やしてあげるのも

乳酸菌にかかっています！！

温・冷やしでもいけそうなレシピ

キムチも乳酸菌仲間です

参照「美肌レシピ」

http://www.skincare-univ.com/recipe/detail/004104/

お肌のデトックスはいかがですか？

栄養たっぷりのアルガンオイルで

顔のコリをほぐして老廃物を排出

クレイパックで余分な油・老廃物を吸着

栄養補給とデトックスを同時に

今月のキャンペーン

・小顔フェイシャルトリートメント

・Body 60分　オイルマッサージ

初回トライアルといたしまして

￥１０００　OFF　とさせていただきます。

他、２０分・３０分マッサージも￥５００　OFF

日頃の疲れをやしながら体もお肌も

健康美人目指しませんか？？

ご予約の際に「ブログをみました」といってください＾＾

投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年11月 2日月曜日