浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

ビタミンC

2015年8月 4日火曜日

美白・ダイエットに最適？！

私の大好きなスイカ

食べているうちにこの果物の栄養が知りたくなって

検索しちゃいました

スイカって、美味しいだけじゃなく、

「熱中症予防」や「美白」にまで効果があるって知ってました！？

スイカを食べれば、熱中症予防だけでなく、

乙女の永遠の願いである「美白」が叶えられちゃうんです！！

スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。

この成分が血管を拡張し、体内の血流を改善することにより、

手足のむくみを改善することができるのだそうです。

「シトルリン」には「高血圧」や「動脈硬化」の予防効果もあるそうですよ。

乙女には嬉しい情報です♪

なんと、スイカには新陳代謝を促し肌の健康を保つ

「ビタミンＡ（B-カロテン）」や、美肌を損なう活性酸素を除去する

「リコピン」が豊富に含まれています。

さらには、シミやシワの予防に効果のある

「ビタミンＣ」も豊富に含まれているので、

美肌を気にする女性にとってはとっておきの食べ物というわけですね！

スイカは実はダイエットに最適なんだそうですよ

「90％」が水分のスイカのカロリーは、

わずか「37kcal/100g」。

「食物繊維」も豊富に含まれているので、

便秘解消にも効果があるそうです。

投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年8月 3日月曜日

夏の美肌食材「トマト」

夏野菜の定番といえば、
カボチャ、ナス、トマト、きゅうり、あとオクラなんかが思い浮かびますね。
TVでも夏野菜カレーなんて特集もあって、食べたくなっちゃいます

某カレー屋さんでも夏野菜カレーがでるのでついつい足を運んでしまいます
私の定番夏野菜カレーはトマトとオクラのチキンカレー暑い夏でもあっさり食べれてスタミナも満点
みなさんのおうちではどうでしょうか？旬のこの時期にたっぷり野菜を摂りたいですね！

夏野菜の栄養価ってすごいんですね
カボチャはカロチン、ビタミンC・E、トマトはリコピン、ナスはポリフェノール、きゅうりのカリウムにオクラのカルシウム、食物繊維などなど。。。
私たちが夏を乗り切るのに必要な栄養がたっぷり自然の恵みに感謝ですね

参照リンクhttp://mogu.pupu.jp/natusin.htm

真っ赤なトマトが美容にいいというのは多くの方がご存知だと思います。
トマトの赤い色素成分「リコピン」が、紫外線により発生する"活性酸素"を除去する強力な抗酸化作用があるそうです。なんと、その効果はビタミンEの約１００倍！
油と一緒に摂ると吸収率がアップするので、油で炒めたりすると、美肌効果が高まるそうです！！
β-カロテン（ビタミンA)やビタミンCも豊富なトマトビタミンCにはメラミン色素の沈着を防止する嬉しい効果もあります！
まさに美肌食材女性の強い見方ですね！

参照リンク「スキンケア大学」http://www.skincare-univ.com/recipe/beautyfood/000001/

体にもお肌にもたっぷり栄養補給して暑い夏を乗り切りたいですね

ビタミンA・Cイオン導入など、お肌のトリートメントのご相談もお気軽にどうぞ

投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年8月 1日土曜日

★この夏おススメ★

フリーペーパー８月号掲載中

日焼けがメインのこの季節

灼けた肌はたくさんのメラニンが作られます

それを放っといていたら数ヶ月後・数年後には・・・

シミという名の老斑ができてしまいます。

阻止するためにあなたはどんな対策をお考えですか？

メディカルエステてぃーらでは、

ビタミンACを超音波で導入するトリートメントや

お肌を鎮静パックしながらビタミンをイオン導入するトリートメント

さらに、高濃度ビタミンC点滴など

様々なフェイシャルトリートメントがございます

是非お問い合わせください。