美白・ダイエットに最適？！|浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

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2015年8月 4日火曜日

美白・ダイエットに最適？！

私の大好きなスイカ

食べているうちにこの果物の栄養が知りたくなって

検索しちゃいました

スイカって、美味しいだけじゃなく、

「熱中症予防」や「美白」にまで効果があるって知ってました！？

スイカを食べれば、熱中症予防だけでなく、

乙女の永遠の願いである「美白」が叶えられちゃうんです！！

スイカには「シトルリン」という成分が含まれています。

この成分が血管を拡張し、体内の血流を改善することにより、

手足のむくみを改善することができるのだそうです。

「シトルリン」には「高血圧」や「動脈硬化」の予防効果もあるそうですよ。

乙女には嬉しい情報です♪

なんと、スイカには新陳代謝を促し肌の健康を保つ

「ビタミンＡ（B-カロテン）」や、美肌を損なう活性酸素を除去する

「リコピン」が豊富に含まれています。

さらには、シミやシワの予防に効果のある

「ビタミンＣ」も豊富に含まれているので、

美肌を気にする女性にとってはとっておきの食べ物というわけですね！

スイカは実はダイエットに最適なんだそうですよ

「90％」が水分のスイカのカロリーは、

わずか「37kcal/100g」。

「食物繊維」も豊富に含まれているので、

便秘解消にも効果があるそうです。