イソフラボンで美肌GET!!|浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

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2015年8月22日土曜日

イソフラボンで美肌GET!!

暑い夏が続きますと「夏バテ」でしょうか。。
食欲がなくなったり、さっぱりした物がほしくなったり。

夏といえば冷たい冷やっこ
ビールを片手に枝豆と冷やっこで晩酌
ちょっとした贅沢ですよね

シンプルにネギ・かつお節におしょうゆをかけたり
キムチをのせて韓国風に
沖縄ではスクガラスをのせたり

他にもいろいろなバリエーションが楽しめます
参照「スキンケア大学」

http://www.skincare-univ.com/recipe/pickup/000475/

豆腐は言わずと知れた、女性の味方の食材です。
豆腐にはビタミン類が豊富に含まれています。
また、エストロゲンという女性ホルモンに近い働きをするイソフラボンもたっぷり含まれており、美肌効果が期待できます。
ニキビ肌でお困りの方には是非知っておいていただきたいですね
ダイエット効果として、大豆サポニンが満腹中枢を刺激し、食欲を抑える事ができます。
また、中性脂肪やコレステロールを除去する働きも期待できます。コレステロールの低下については、同じ働きのリノール酸も含まれているので、同様の効果が期待できます。
女性にとっては最高の食材ですよね

足りない栄養はお肌から補給しましょう。