浦添市のメディカルエステてぃーらのオフィシャルブログ

メディカルエステてぃーらブログ

2015年11月30日月曜日

いよいよ１１月も終わり♪

街はクリスマスカラーに彩られ

一気にクリスマスムード

北谷のアメリカンビレッジは
クリスマス一色

ライトアップもありますよ～
お子様や素敵な男性とのデートも

でも、天気は冬と夏を行ったり来たり？

おかげで鼻がグズグズしてます

皆さまも風邪にはご注意を

明日から始まる12月の

「クリスマスキャンペーン」

ブログでどんどんご紹介します

お楽しみに

引き続きご好評いただいています

フォトフェイシャル／
フォトフェイシャルＥＸ

初回お試し価格は１０％ＯＦＦ

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投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年11月28日土曜日

肩こり、疲れを感じたら♪

ＷＡＴＥＣのリメディアルマッサージ

最近は多くの方に親しまれ

身近になった「ヨガ」

芸能人やモデルさんもスポーツ選手も

ホットヨガやＳＵＰヨガなど種類もいろいろ

ヨガは奥深いですが、呼吸法やストレッチなど

一部を取り入れることも出来るのが魅力

自分に合ったポーズを練習するのもオススメです

参照「ＮＡＶＥＲまとめ」

http://matome.naver.jp/odai/2140411132301026801

～呼吸法の方法～

いわゆる「腹式呼吸」

胸郭（肋骨などからなる籠状の骨格）を

なるべく動かさず、横隔膜を引き下げて

息を吸う呼吸です。

①へそに意識を集中させ、鼻からゆっくりと

息を吸い込み、お腹に空気を溜めて膨らませます。

②お腹から空気を押しだすように、鼻からゆっ

くりと息を吐いてお腹をへこませます。

息を吐いた時は、お腹がぺたんこになるようにします。

呼吸のリズムは、3秒で息を吸って、7秒かけて

ゆっくりと吐き出すイメージです。

インナーマッスルを鍛えると腰の負担も

軽減して、腰痛の方には◎

肩こり・疲れを感じたら

リメディアルマッサージで

全身をほぐしてみませんか？

今月のキャンペーン

オイルマッサージ（60分）
小顔フェイシャルトリートメント（60分）　￥６，０００

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背面オイルマッサージ(30分)　￥３，０００

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2015年11月27日金曜日

いよいよ沖縄も冬仕度です≧０≦

今日の朝は皆さま「冬」を感じられたのでは？

沖縄もいよいよ冬になってきた様子

雪こそ降らないですが年中風がよく抜ける沖縄

今日は最高気温１９度

沖縄県民は２０度を切ると「寒い」と感じるようです。

風邪予防に大切なことは

うがい・手洗い・マスク

しっかり栄養を摂って、充分な睡眠が

家庭菜園でも手軽に始められるのが

「バジル」

バジルには香り成分にリラックスや集中力を高めたり、

食欲を促し胃腸の働きを活発にする効果が

あります。また、様々な栄養素を豊富に

含む緑黄色野菜でもあり、抗酸化作用のある

「β-カロテン」

アンチエイジングのビタミンと呼ばれる

「ビタミンE」や「ビタミンC」

骨に関わる「カルシウム」や「マグネシウム」

貧血予防の鉄や葉酸も豊富です。

参照「美肌レシピ」

http://www.skincare-univ.com/recipe/detail/009980/

パスタや鶏肉にも◎、パンに塗っても◎

美味しく美肌ＧＥＴしましょう

そういえば、昨日は

「Ｔｈａｎｋｓｇｉｖｉｎｇ　Ｄａｙ」

アメリカ・カナダでは祝日の一つ

昔、イギリスからアメリカ大陸に移動してきた宣教徒が

初めての冬の寒さと、食べるものにも困っていました。

それを助けたのが先住民であるネイティブ・アメリカン。

食糧を分け与え、農作物の種を譲って作り方を伝授したり、

大自然の暮らしの様々なノウハウを教えたそうです。

お世話になったネイティブ･アメリカンたちを招いて、

初めて収穫した作物や山で獲った野生の七面鳥（ターキー）

などで食事を振る舞い、お祝いの席を開いて友人と神の恵みに

感謝（サンクスギビング）した、という史実よるものです。

実はこの「七面鳥（ターキー）」

低カロリーで栄養豊富

高たんぱく低カロリーで、ダイエットに

非常に適したお肉だと言えます。

脂肪が含まれるのはほぼ皮の部分のみで、

皮を取ることで脂肪分の摂取を抑える事ができます。

女性の味方

ターキーは丸焼きにしなくても

ハムなどでも手軽に使えます。

試してみては？？

ＥＮＶＩＲＯＮ（エンビロン）

ポイントアップキャンペーン

モイスチャーシリーズ

ポイント2倍

Ｃ－クエンスシリーズ

ポイント3倍

今がチャンス～

投稿者メディカルエステてぃーら | 記事URL

2015年11月25日水曜日

エンビロン　Ｃ－ＱＵＥＮＣＥリニューアル♪

結果を出せる化粧品

エンビロンは医師が開発したスキンケアシリーズ。

年齢による変化に関わるビタミンＡの効果に着目し、

先端皮膚科学と美容学の融合で

エイジングケアの根本に迫ります。

パッケージがリニューアルされ、

ビタミンＡの安定性を高めました。

トーナー・ジェル・アイジェルの開封後の

使用期限も8週間から12週間に延長

ますます使いやすくなりました。

１１／２５からキャンペーン

ＥＮＶＩＲＯＮリンク

http://www.environ.jp/2015winter_campaign/

更に、ホームケアで人気のロールキット

シリーズに新しい仲間が登場！！

～表情サインが現れた肌へ～

エンビロン　フォーカスフラウンセラム

大人気のシークエンスアイジェルにも

配合されているペプチド成分を含む

アルジルリン・ロイファシル・シンエイク

の３つのペプチドを配合。

コスメティックロールキットとともに

お使いいただくことで本格的ケアを

ホームケアでもできるようになります。