メディカルエステてぃーらブログ

2016年11月18日 金曜日

元気のサポート☆オメガ3

おはようございますhappy01
今日は過ごしやすい天気の沖縄。
朝起きて犬の散歩していると
ランニングする人、ウォーキングする人
ストレッチやヨガをする人に出会います。
皆さん、健康管理に気をかけていて
すばらしいな~と、いい刺激を受けていますgood



皆さまは健康維持のために
何かされていることはありますか?

「アクティブエイジング」

アクティブエイジングの3つの鍵

・体(ボディーケア)
・食(インナーケア)
・肌(スキンケア)


3つをバランスよく実践していく
ことが大切です。

最近話題の体に良い油「オメガ3脂肪酸」。
食生活に取り入れる人も多いと思います。
そこで本日はオメガ3脂肪酸についてご紹介heart01

オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸で
必須脂肪酸のひとつです。
体内では合成できないため、食品から
摂取する必要がある栄養素です。

不飽和脂肪酸とは・・・

・オメガ3脂肪酸
・オメガ6脂肪酸
・オメガ9脂肪酸


の3つがあります。

その中の1つ、オメガ3脂肪酸は

・コレステロールを下げる
・中性脂肪を下げる
・脂質異常症の予防
・高血圧、心血管疾患の予防
・炎症を抑える
・ガンや眼病予防
・脳機能の活性化
・うつやアレルギーの抑制
・免疫力の強化
・ダイエット、美肌効果


など、様々な効果が期待できます。



含まれる食材といえば青魚。他にも
エゴマ油、亜麻仁油、ナッツ類など。
最近TVでも健康にいいと取り上げられ
栄養補給に優れた食品・油です。

しかし、毎日これらの食品をとり続ける
ことは簡単なことではありませんよねcoldsweats01

先日から新価格になって登場した
プロティアジャパンの
ドクターズサプリ

「+オメガ3」

¥5,400(税込み) 60粒



気になる方はおたずねくださいhappy01
 


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投稿者 メディカルエステてぃーら

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