メディカルエステてぃーらブログ
2016年11月11日 金曜日
食欲の秋☆ビタミンレシピ♪
秋は「味覚の秋」と言われるくらい
美味しい食材が盛りだくさんです。
きのこ、魚、野菜に果物と目移りします
旬の食材を使ったビタミンレシピ
美味しい秋の味覚と美肌を一緒に
柿とさつま芋のマスカルポーネソースがけ
さつま芋は言わずと知れた食物繊維の宝庫
それだけではなく、若返りビタミンと言われる
ビタミンB1、老化防止のビタミンEなどが豊富
そして、柿は昔から医者要らずな食物
ビタミンCが豊富に含まれており、この
ビタミンCには抗酸化作用や抗老化作用、
粘膜細胞を丈夫にし抵抗力を高める作用、
アンチエイジングや美肌効果など様々な
効能が認められています。
また、アルコールを分解する酵素やビタミンA
などクリスマス・忘年会シーズンにバッチリ
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投稿者 メディカルエステてぃーら
