メディカルエステてぃーらブログ
2016年3月30日 水曜日
たまには癒しも必要です^ー^
![](/blog/images_mt/yoga.png)
皆さまは健康維持のために
何かされていますか?
ヨガ・マラソン・フィットネスなど
最近ではクロスフィットなども人気
![happy01 happy01](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/happy01.gif)
筋肉は動かせば動かすほど
しっかり大きく成長していきます
![punch punch](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/punch.gif)
強い筋肉は免疫力もUPさせると
ある研究で分かってきているそうです。
ただ、筋肉を動かすと乳酸が溜まりやすく
なり、筋肉痛やコリなどが出てくることも
![wobbly wobbly](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/wobbly.gif)
毎日続けるストレッチが大切になってきます
![danger danger](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/danger.gif)
筋肉をしっかり伸ばしたり縮めたりして
血流改善していくのも効果的です
![heart01 heart01](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/heart01.gif)
自分に合ったストレッチを見つけてみるのもいいですね
![confident confident](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/confident.gif)
疲れが溜まったら
「リメディアルマッサージ」
![](/images_mt/img005.jpg)
アロマオイルを使用し、お客様の症状に
あわせたマッサージメニューを組み立てます。
30分 ¥3,000
60分 ¥6,000
その他メニューも取り揃えております。
メニューはこちら
![pencil pencil](http://www.medicalesthe-tila.com/images/smiley/pencil.gif)
投稿者 メディカルエステてぃーら