メディカルエステてぃーらブログ
2016年1月 5日 火曜日
お肌のたるみ、ほうれい線のサイン？
お正月も過ぎて、おせち料理もそろそろ飽きた頃
だらだら過ごしてしまったり、結構カロリー高い料理も
いっぱいで、更に冬はどうしても代謝が落ちる。。。
「正月太り」なんて言葉も。。
まずは、代謝UPの骨盤ストレッチや、塩分の多い食事から
塩分控えめの食事に戻してむくみ解消、
消化のよい食事と脂肪燃焼運動！！
正月明けから忙しくなりそうです
お肌のたるみも気になってきたら
「年齢サイン」かも？
皆さんが気にする「ほうれい線」
その大きな原因が、「お肌のたるみ」
よく「年齢のせいだから」といわれる方も
いますが、確かに表情筋や顔の筋膜の衰えから
重力に負けて「たるみ」が出現します。
もうひとつの大きな理由、それは今まで何回も
ブログに登場している「紫外線」の影響。。
しっかり抗酸化作用のある食べ物チェックしておきましょ～
抗酸化作用のある食べ物
・バナナ
・カボチャ
・ニンジン
・キャベツ
・にんにく、しょうが
・蕎麦（※ここで言う「ソバ｣は日本蕎麦です）
・大豆
・緑茶
・ベリー類（ブルーベリー、ラズベリー、レッドラズベリー、ブラックベリーいちごなど）
・アボカド
・アーモンド
どれも、ビタミンA・C・Eたっぷりの食材
食事でしっかり補給しておきたいですね
直接お肌から補給したい方に
詳しくはご相談ください。
無料カウンセリングもあります（※要予約）
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投稿者 メディカルエステてぃーら
