メディカルエステてぃーらブログ
2015年10月10日 土曜日
冬みたいです。。。
今日はあいにくの雨
連休初日ですが、外は昨日とは一転
冬のような寒さです
朝、うちのワンちゃんを散歩に連れて行ったんですが
風邪を引く一歩手前でした。。。
こんな日はあたたかい食べ物が恋しくなりますね
美肌食材「ゴボウ」を使ったスープなんていいですね
参照「美肌ｘレシピ」
http://www.skincare-univ.com/recipe/detail/000999/
便秘になると体内で老廃物が長い間溜まってしまうため、腸内環境が
悪化し、吹き出物や肌れなどの肌トラブルを引き起こします。
ゴボウは食物繊維が豊富な上、ビフィズス菌の餌となるオリゴ糖も
含まれることから、相乗効果で便秘予防が期待できます。
また、ごぼうのカリウムやマグネシウムにも、便秘を予防する作用が
あるのです。食物繊維は日本人が不足しがちな成分ですので、腸内
環境を整えるためにもオススメの食材です。
では、皆さま
よい週末を～
投稿者 メディカルエステてぃーら
